Niet iedereen heeft de mogelijkheid om naar sportscholen te gaan, en halters, kettlebells en in de fabriek gemaakte halters, die in sportwinkels worden verkocht, zijn duur - nogmaals, niet iedereen kan het betalen.
Daarom, als u uzelf in goede fysieke vorm wilt houden en tegelijkertijd wilt besparen op de aanschaf van sportartikelen, kunt u een eenvoudige zelfgemaakte reep maken van geïmproviseerde materialen. Bijvoorbeeld van oude remtrommels van een auto.
De belangrijkste fasen van het werk
Om een zelfgemaakte staaf voor het huis te monteren, hebt u 4 remtrommels nodig, die moeten worden gereinigd van roest en vuil. Je kunt dit doen met een grinder met een metalen borstel of op een schonere manier - in een elektrochemisch bad, voor de bereiding waarvan je een container met alkalische oplossingen, een stuk roestvrij staal, evenals een stroombron nodig hebt.
Als hals voor de stang gebruiken we een stalen buis met een lengte van ongeveer 100-110 mm, die ook moet worden gereinigd van roest. Halsdiameter - naar eigen goeddunken (u kunt een inch of een kleinere diameter gebruiken). Het belangrijkste is dat de lat gemakkelijk te verhogen is.
Vervolgens snijden we twee schijven uit plaatmetaal met een dikte van 3 mm, waarin we vier gaten boren. De resulterende cirkels worden langs de randen van de buis gelast. Met lange meubelbouten bevestigen we twee remtrommels aan elke kant van de nek.
Daarna kneden we de cementzandmortel en vullen deze in de trommels (indien mogelijk is het beter om lood te gebruiken - het zal moeilijker zijn). Dan blijft het alleen om de staaf te schilderen en een stuk van de distributieriem aan de "pannenkoeken" te bevestigen. U kunt het gedetailleerde proces voor het vervaardigen van de balk in deze video zien.
